Comportamento alimentar
Compulsão alimentar: cuidado nutricional sem dieta punitiva
A compulsão alimentar costuma envolver episódios de perda de controle, comer rápido, culpa e sofrimento. Muitas vezes, dietas rígidas pioram esse ciclo.
O que costuma alimentar o ciclo
- Restrição alimentar intensa durante o dia ou semana.
- Pensamento de tudo ou nada depois de comer algo fora do plano.
- Ansiedade, vergonha, cansaço e baixa autoestima.
- Falta de rotina alimentar e longos períodos sem comer.
Como o acompanhamento atua
A abordagem comportamental trabalha regularidade, redução de restrição, identificação de gatilhos, habilidades de enfrentamento e reconstrução da confiança com os alimentos.
Dúvidas frequentes
Compulsão alimentar é falta de disciplina?
Não. Ela envolve fatores biológicos, emocionais e comportamentais. Tratar como falta de disciplina costuma aumentar culpa e piorar o ciclo.
Preciso de equipe multidisciplinar?
Em muitos casos, sim. Nutrição e psicologia podem atuar juntas, especialmente quando há sofrimento intenso ou episódios frequentes.
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